Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Ура!

Я дома, сегодня выписали долечиваться по месту жительства. Отек полностью спал в субботу.

Пока лечился нашел хороший канал, прямо все ролики смотрел без перерыва. Рекомендую к просмотру.

Ну, вот.

Улучшений не наступило, посмотрим как будет завтра и если что в больничку к добрым докторам.

А пока температура 38, колено и нога ниже распухла, хожу с трудом.
Но! Хотя бы не болит.



Так да

Хирург сказал бурсит, вкусные таблетки, полезная мазь, милые физпроцедуры. Но, это не точно, завтра еще на прием с результатами рентгена.

Фигассе, какой он внезапный.

Новый год, новый год, наступил на живот.

Ну вот опять, конец декабря и проблемы со здоровьем.

Ходил на тренировку, приседал, веса супротив 90 кг сегодня 60, все прекрасно прошло.
Пришел домой и некоторое время спустя начало болеть колено, прикасаться больно, как будь-то ударился, в районе коленной чашечки опухло, больно именно когда прикасаешься даже слегка.

Чеза, херня? К хирургам щаз хрен попадешь до конца праздников(((.

Ладно, цаз целительный Вольтарен и надежда на исцеление.

Running man

В погоне за ЗОЖ, ну когда еще доведется побегать зимой, да еще по берегу моря.




Однозначно понял, что уже бег не для меня. Весной перехожу в стан любителей "скандинавской ходьбы". Кстати видел здесь человек пятьдесят таких любителей, из них только один был с правильно подогнанными палками и правильной техникой ходьбы.

Еще сегодня при совершении марша меня насмешил до слез один пенсионер - показывая на мол или пирс, как его правильно назвать? На видео про шторм он есть. Короче спрашивает: "Это Крымский мост?"

ЗОЖ это ваще звиздежь

После полугодового перерыва начал ходить в спортзал. Забил в хлам сегодня ноги, интересно то, что сильнее всего деградировали мышцы ног. Осилил всего два подхода выпадов с гантелями, на третьем сломался и это не смотря на то, что ежедневно в обед прохожу ускоренным маршем 2,5-3 км.
Остальное в пределах допустимого. Пока еще сезон надо велик выкатывать.
В субботу купил напольные весы - регулярно теперь взвешиваюсь))).

 

Running, swimming man.

Вчера в бассейне, пока мелкий осваивал акваланг. я устроил себе заплыв. Под конец икры, стоп стала сводить судорога.
Сегодня утром встав с кровати опять не мог наступать на пятки. Это, я думал только от бега.
Ну, как говориться:"Все мне ясно стало теперь".
Бег тут не причем, проблема в связках и мышцах - нужно их расстягивать. Что  характерно - прошлой зимой катаясь на лыжах, классическим стилем - пятки не болели вовсе, видимо связки и мышцы легонько тянулись.Весной начал бегать и к середине лета пятки опять начали болеть.
Подведем итог - расстяжка наше все!

P.S. И еще надо вес сбрасывать.