January 13th, 2017

Ironman

Два месяца занятий физической подготовкой.

В жиме лежа вес штанги догнал до 75 кг, сегодня уверенно выжал на пятом подходе.
В "румынской" тяге до 60 кг

На 30 кг от первоначального уровня. Пузо меньше не стало, хоть жира какбы и не много...

Сегодня в зале был аншлаг ветеранов и пенсионеров спецназа))) С кряхтением и жалобами после новогодних праздников.

А, еще помните жаловался на то, что растянул трапециевидную мышцу? Страшой разик размял и все как рукой сняло, говорю ему учись на массажиста, рука у тебя легкая.